ALIMENTAZIONE

Alcuni consigli per una corretta alimentazione:

-Mantieniti Attivo Decalogo inran  -Piramide alimentare

E’ il momento di fare una pausa?Scegli uno Snack salutare! Fai il Pieno di salute!

Mantieni il peso sotto controllo ed anche il giro vita. Scopri la tua forma cliccando qui e misura il tuo giro vita!Se sei “una mela” rischi di più…Vuoi sapere che cos’è la sindrome metabolica? Clicca qui!

Scopri il tuo corpo com’è fatto…Clicca qui!

L’UNESCO nel 2010 ha dichiarato la Dieta Mediterranea patrimonio immateriale dell’umanità. Clicca qui  per saperne di più…

Colora il tuo benessere! Scegli frutta e verdura di differenti colori e consumane almeno 5 porzioni al giorno! Così potrai assumere le fibre, le vitamine, i minerali e i fitocomposti di cui hai bisogno. Questi nutrienti hanno una riconosciuta proprietà antiossidante.
Scopri i benefici dei colori  e gli alimenti associati!

Oggi ti aiutiamo noi a cucinare…scegli la salute come piatto principale!

Ti consigliamo di provare queste ricette…

Ricetta Spaghetti zenzero e parmigiano – Il bulgur come piace a me – Mousse allo yogurt e frutti di bosco-Riso basmati broccoletti e zafferano- Cavolo che bella idea!

Anche a mensa scegli i colori della salute!!! clicca qui “Riempire il vassoio” per scoprire come abbinare i giusti piatti!

ASST Valle Olona pensa al benessere dei sui dipendenti, il Servizio Dietetico ha creato per noi questo vademecum per una Sana e corretta alimentazione!