ALIMENTAZIONE

Alcuni consigli per una corretta alimentazione:

-Mantieniti Attivo Decalogo inran  -Piramide alimentare

E’ il momento di fare una pausa?Scegli uno¬†Snack salutare! Fai il Pieno di salute!

Mantieni il peso sotto controllo ed anche il giro vita.¬†Scopri la tua forma cliccando qui¬†e misura il tuo giro vita!Se sei “una mela” rischi di pi√Ļ…Vuoi sapere che cos’√® la sindrome metabolica? Clicca qui!

Scopri il tuo corpo com’√® fatto…Clicca qui!

L’UNESCO nel 2010 ha dichiarato la Dieta Mediterranea patrimonio immateriale dell’umanit√†. Clicca qui¬†¬†per saperne di pi√Ļ…

Colora il tuo benessere! Scegli frutta e verdura di differenti colori e consumane almeno 5 porzioni al giorno! Così potrai assumere le fibre, le vitamine, i minerali e i fitocomposti di cui hai bisogno. Questi nutrienti hanno una riconosciuta proprietà antiossidante.
Scopri i benefici dei colori  e gli alimenti associati!

Oggi ti aiutiamo noi a cucinare…scegli la salute come piatto principale!

Ti consigliamo di provare queste ricette…

Ricetta Spaghetti zenzero e parmigiano – Il bulgur come piace a me – Mousse allo yogurt e frutti di bosco-Riso basmati broccoletti e zafferano- Cavolo che bella idea!

Anche a mensa scegli i colori della salute!!! clicca qui “Riempire il vassoio” per scoprire come abbinare i giusti piatti!

ASST Valle Olona pensa al benessere dei sui dipendenti, il Servizio Dietetico ha creato per noi questo vademecum per una Sana e corretta alimentazione!